오늘은 일양약품 마그네슘이 함유된 인기 건강 기능 식품 ‘일양약품 액티브 마그네슘 플러스 비타민D’ 에 대해 알아보려 합니다.
마그네슘은 천연의 진정제라 불리며 우리 몸에서 30% 정도를 보유하고 있습니다.
마그네슘 효능, 필요성
- 에너지 생산을 도와줍니다: 마그네슘은 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 우리 신체는 음식물을 에너지로 전환하기 위해 마그네슘을 사용합니다. 마그네슘은 신체 내의 아데노신트리인인 ATP(아디노신트리인인호) 생산에도 관여하여 에너지 생산을 도와줍니다.
- 근육 기능을 향상 시킵니다: 마그네슘은 근육의 활동을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 충분한 마그네슘을 섭취하면 근육 수축과 이완이 원활하게 진행되어 근육의 기능과 성능을 향상 시킬 수 있습니다.
- 신경 기능을 지원합니다: 마그네슘은 신경 전달 물질의 제조와 방출에 참여하여 신경 기능을 지원합니다. 마그네슘 부족은 신경계에 영향을 줄 수 있으며, 충분한 마그네슘을 섭취하면 신경 기능의 정상적인 작동을 돕습니다.
- 건강한 심장 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다: 마그네슘은 심장 근육을 통제하고 정상적인 심박수를 유지하는 데 중요합니다. 충분한 마그네슘을 섭취하면 심장 기능을 개선하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 뼈 건강을 촉진합니다: 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 충분한 마그네슘 섭취는 골다공증 등의 뼈 관련 문제를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
마그네슘은 우리 몸에 매우 중요하며, 식품과 영양제로서 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
일일 섭취량은 남성에게는 약 400-420mg이며, 여성에게는 약 310-360mg입니다.
일양약품 액티브 마그네슘 플러스 비타민D
이 상품은 1일 1정 기준 마그네슘 315mg, 비타민D, 비타민B1,B2,B6,B12를 100% 섭취할 수 있습니다.
마그네슘 역할
- 신체 내 효소 반응에 관여합니다. 마그네슘은 300여 종 이상의 효소 체계에 있어 보조 인자로서 작용하며 에너지 생성 과정에서 직접 효소를 활성화 시키는 작용을 합니다.
- 에너지 이용에 필요합니다. 지방, 단백질 및 핵산의 합성, 근육의 수축 등 체내에서 일어나는 생화학 적 혹은 생리적 과정에 필요합니다.
- 신경과 근육 기능 유지에 필요합니다. 마그네슘은 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 분비를 감소 시키고 분해를 촉진하여 신경을 안정 시키고 근육의 긴장을 이완 합니다. 또한 신경 및 근육의 세포막 전위의 유지와 신경근 연접부에서의 충격전도에서도 필수적인 역할을 합니다.
비타민D
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 필요하고, 뼈의 형성 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
마치며(당뇨와 연관성)
마그네슘(Mg)은 당뇨 질환 자에게 결핍 되어 있는데, 이유는 소변으로 마그네슘 배설이 증가하기 때문입니다.
마그네슘 결핍은 인슐린 저항성과도 관련이 있다고 하지만, 마그네슘 보충이 인슐린 작용을 향상 시키지는 않는 것으로 보고되고 있습니다.
