야관문은 한국을 비롯해 일본, 타이완, 인도, 오스트레일리아에 분포 되어 있고, 호지자, 산채자, 비수리 라고도 불립니다.
밤의 빗장인 문을 열어준다 하여 야관문이라 불리지만 그 외에도 뱀을 쫓아 낸다 하여 사퇴초 그리고 비수리를 먹게 되면 천리밖에서도 빛이 난다고 하여 천리광이라고도 하며 백관문초 음양초 산채자 마추 산엽초등 여러 이름으로 불리고 있습니다.
야관문 효능
- 천식 완화: 기관지를 확장시키고 기관지의 염증을 완화 시켜 천식 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
소화 개선: 소화를 촉진하여 식욕을 도와주고 소화 불량이나 위장 장애를 완화 시킬 수 있습니다.
- 혈압 조절: 혈압을 안정 시키는 효능이 있어 고혈압 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
- 항염 작용: 염증을 줄이고 면역력을 강화 시킴으로써 관절염과 같은 염증 관련 질환을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 항산화 작용: 노화와 관련된 산화 스트레스를 줄여주는 항산화 작용을 할 수 있습니다.
야관문은 다양한 방법으로 섭취가 가능한데, 야관문이 함유된 다양한 식품들이 판매되고 있습니다.
체력 증진에 도움 되는 영양제
- 마카 추출물(Maca Extract): 마카는 전통적으로 체력 개선에 사용되어 온 자연 식품입니다. 마카 추출물은 에너지 수준을 높이고 체력을 향상 시킬 수 있습니다.
- 팬더 알로에 베라(Panax Ginseng): 팬더 알로에 베라는 체력과 에너지를 증가 시키는 데 도움이 되는 효능이 있는 한약재입니다. 이는 체력을 향상 시킬 수 있으며, 스트레스 감소와 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.
- 로열 젤리(Royal Jelly): 로열 젤리는 건강한 체력을 지원하는 데 도움이 되는 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 일반적인 피로와 스트레스에 대처하는 능력을 증가 시킬 수 있습니다.
이 외에도 아르기닌, 오자, 산수유 등이 유사한 효능을 가지고 있습니다.
이런 성분들이 함유된 건강 기능 식품들을 찾아보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
이상 야관문 효능 관련 글을 마치겠습니다.
